Pure chocolade gezonde snack met vele voordelen! Lees hier meer..

Chocolade word veelal gezien als een ongezond product, omdat het goed smaakt en veelal gezoet is en op snoep lijkt. Toch voorziet chocolade je van vele gezondheidsvoordelen.

Dit geldt dan natuurlijk wel voor de pure chocolade met een zeer hoge cacao inhoud van minstens (80%). De meeste ‘zooi’ die je in de winkel vindt met het ‘label’ chocolade bestaat voornamelijk uit suiker en olie of in het gunstigste geval cacaoboter.

Cacao bevat enorm veel vitamines en mineralen zoals:

Vitamine A die de weerstand helpt verhogen
Vitamine B1,2,6 en 11, die de DNA in stand houdt en rode bloedcellen aanmaakt
Natrium en fosfor, wat goed is voor de stevigheid van je botten en gebit
Kalium en Calcium: goed voor je bloeddruk
Koper en ijzer wat goed is voor je weerstand
Magnesium wat is goed voor je zenuwstelsel en energie geeft
Zink, wat goed is voor groei en je geheugen

Dus weg met die ‘bewerkte’ chocolade letters, chocolade muntjes of ander (sinterklaas) snoepgoed en kies voor pure chocolade als alternatief. LET OP: pure chocolade is rijk aan calorieën, dus eet er niet teveel van als je in een negatieve energiebalans zit!

Bronnen: Bayesian bodybuilding.

Fijne sinterklaas iedereen, geniet lekker maar wel met mate!