Nieuws Artikelen

Featured image for “Zoete aardappel stamppot met tomaat en kip (4 pers)”

Zoete aardappel stamppot met tomaat en kip (4 pers)

Schil en snijd 1 kg zoete aardappel. Doe deze samen met 300 gram boerenkool, snuf zout, 1 bouillon blokje in een pan en kook in ruim water in circa 20… (lees meer)
Door Luuk de Ruiter
 / 
december 8, 2023
 / 
Just Food
Featured image for “Het voordeel van volkorenproducten”

Het voordeel van volkorenproducten

Volkoren graanproducten zijn gemaakt van de hele (vermalen) graankorrel. Dit bestaat uit 3 delen; de meelkern met onderin de kiem en eromheen de zemel. In volkoren graanproducten zitten belangrijke voedingsstoffen… (lees meer)
Door Luuk de Ruiter
 / 
juli 23, 2023
 / 
Nieuws
Featured image for “Intermittent fasting voor gewichtsverlies”

Intermittent fasting voor gewichtsverlies

Bij intermittent fasting (IF) worden periodes van vasten (niet eten) afgewisseld met een periode waarin je normaal eet (dus zonder restricties). IF is één van de manieren waarmee je gewicht… (lees meer)
Door Luuk de Ruiter
 / 
juli 20, 2023
 / 
Nieuws
Featured image for “Van wereld kampioenschappen powerliften naar marathon loper!”

Van wereld kampioenschappen powerliften naar marathon loper!

Het afgelopen jaar heeft in het teken van hardlopen en het verbeteren van mijn conditie gestaan. Het begon allemaal met de aanschaf een Apple watch in 2021, met het idee… (lees meer)
Door Luuk de Ruiter
 / 
juli 19, 2023
 / 
Nieuws
Featured image for “Ernst Marschall over de ‘Mitja Marato Barcelona’ en ‘Berliner Halbmarathon’”

Ernst Marschall over de ‘Mitja Marato Barcelona’ en ‘Berliner Halbmarathon’

In het najaar van 2021 schreef ik mij in voor de halve marathon van Barcelona op jl. 6 maart en voor de halve van Berlijn op jl. 3 april. Was… (lees meer)
Door Luuk de Ruiter
 / 
juli 15, 2023
 / 
Nieuws
Featured image for “Interessante voedsel weetjes deel 2”

Interessante voedsel weetjes deel 2

Hoeveel voedsel weetjes had jij uit de eerste nieuwsbrief goed? Hier komt deel 2. Wij zijn benieuwd hoeveel je er nu goed hebt! Pistachenoten zijn eigenlijk (zaden van) vruchten die,… (lees meer)
Door Luuk de Ruiter
 / 
juli 15, 2023
 / 
Nieuws
Featured image for “Wij zijn op zoek vakidioten! Kom jij ons team versterken?”

Wij zijn op zoek vakidioten! Kom jij ons team versterken?

Om de groei van ons bedrijf verder vorm te geven zijn wij op zoek naar een enthousiaste en gedreven parttime personal train(st)er uit regio ‘t Gooi. Competenties & Vaardigheden Welke… (lees meer)
Door Luuk de Ruiter
 / 
januari 13, 2022
 / 
Nieuws
Featured image for “Interessante voedsel weetjes. Hoeveel ‘voedselweetjes’ had jij er goed?”

Interessante voedsel weetjes. Hoeveel ‘voedselweetjes’ had jij er goed?

Begin je jaar goed en laat ons je informeren over een aantal interessante voedselweetjes. We zijn erg benieuwd of en hoeveel je er hiervan kent. Zullen we maar beginnen? Hier… (lees meer)
Door Luuk de Ruiter
 / 
januari 10, 2022
 / 
Nieuws
Featured image for “Ernst Marschall, alias de ‘kilometervreter’ is weer flink aan de bak geweest in 2021!”

Ernst Marschall, alias de ‘kilometervreter’ is weer flink aan de bak geweest in 2021!

Door de corona pandemie was de 50e editie van de New York City Marathon 2020 geannuleerd en verplaatst naar 7 november 2021, dus ook mijn inschrijving aan dit loopfestijn. Natuurlijk… (lees meer)
Door Luuk de Ruiter
 / 
januari 7, 2022
 / 
Nieuws